Похудей без диет!
Кажется, что этот призыв звучит фантастически издевательски! Но мало, кто знает, кроме диетологов, что это абсолютная реальность. Вы тратите уйму времени в поисках диет в интернете, со слов подруг или соседей, знакомых и сослуживцев, а на деле все не так как кажется. Да, есть вероятность похудения от найденных сомнительного качества и функционального назначения «диет», но есть ли польза от них на самом деле и как это работает?
Диеты порой имеют разрушительные последствия и носят кратковременный характер, потому что невозможно за 2 недели или 1 месяц гарантированно закрепить результат на долговременный период.
Не буду здесь описывать и перечислять всевозможные диеты, которыми пестрят книжные полки или интернет. Это всё «концепция халявы» для далекого от диетологии или неграмотного человека, который порой перепробовав несколько десятков «диет», разочаровывается в диетологии как в таковой.
Так в том-то и дело, что диетология и реабилитация (восстановительная медицина) не имеет отношения к этим, так называемым, «диетам» быстрого эффекта самоназначения. Они чаще всего абсолютно несбалансированные, не имеют основания и подбора по физической активности, рискам к заболеваниям или имеющимся уже заболеваниям, ведут к снижению общего обменного и белкового индекса, что потом дает проблематичность в удержании полученного результата , а так же к ухудшению пошатнувшегося здоровья во время их применения.
Почему так происходит? Дело в том, что любое движение в биохимии человека, будь то похудение, снижение веса, набор мышечной массы, оздоровление, не зависимо от перечисленного начинается всегда с органической единицы, которой является клетка. Это каждая клетка в нашем организме, без исключения! Будь это клетка мозга, или пятки, или прямой кишки, или печени. Нельзя снимать вес, работая только с кишечником. Или, нельзя набирать вес, работая только с нарасщиванием мышечной массы.
Этот безопасный и гарантированный метод похудения давно известен и, как я упоминала в предыдущих статьях и называется физиологическим. Используя его уже более 14 лет он никогда не давал осечки. Потому что он работает по законам физиологии. А это очень важно, ведь все мы одного вида Homo sapiens и подвластны им все мы генетически. Так зачем же изобретать велосипед, мучить себя и свой организм, наносить непоправимый урон своему здоровью. Ведь известны факты, и в моей практике в том числе, когда после необоснованно жестких диет девушки прерывали свой физиологический цикл менструации, после чего им ставили функциональное бесплодие, на лечение которого уходили упущенные годы. Хотя так же за 2-3 месяца спокойно, без экстрима в питании по физиологическому методу можно похудеть на 30 кг.
В чём же секрет физиологического метода похудения?
Этот метод основан на том, чтобы заставить работать наш организм самостоятельно. Это и обосновывает гарантированное похудение! Ведь при жестких или ограничивающих диетах идёт насилие над и так ослабленным или неработающем обменом веществ.
Используя меганизкокалорийное питание или низкоуглеводную диету организм вводится в искусственный химический и гормональный стресс. На что он реагирует абсолютно физиологически адекватно, например: раздражительностью или апатией; человека начинает преследовать голод, что способствует срыву в питании и происходит обратный эффект; снижением иммунитета , что способствует обострению хронических заболеваний; накоплением или усилением психофизического напряжения, и, наконец, снижается и без того низкий уровень обменных процессов и теплообмена, которые участвуют в сжиганию жиров.
Используя физиологический метод похудения запускается в первую очередь резерв организма на самовосстановление, в том числе долженствующего обмена веществ! Ни это ли нужно при похудении и его гарантии закрепления результата!?
Как включать резерв организма и почему он не включается сам? И с чего он вообще «выключился»? «Выключиться» или выпасть полностью или частично может любая система в организме. Слышали, например, отговорку молодой, но очень полной женщины, что после родов у неё случился гормональный сбой. Так -то это так, но, почему же она с ним ничего более не делает и живёт с весом больше 120-150 кг. до самой смерти, веря, что у неё просто гормональный сбой. Который, кстати говоря, снижает не только качество жизни, психологическую обстановку дома, личную жизнь женщин(в том числе сексуальную, что важно для здоровья), но и срок ее жизни в разы!
На самом деле, все предельно просто. Обменные процессы, это комплекс работы гормональной и выделительной системы организма – от ротовой полости до анального отверстия и от капилляра в паутинной оболочке мозга до лимфатического узла под коленкой. Казалось бы… какая странная связь. Но, даже движение лимфы и её жидкостная структура имеет отношение к обмену веществ.
Обмен веществ, как любой сложно-комбинированный биохимический процесс работает в присутствии ферментов, микроэлементов и гормонов, которых периодически не хватает у нас всех. Но, у ряда людей они по каким-либо причинам не восполняются или не всасываются, например, если у человека не хватает бифидобактерий в кишечнике, или имеется хронический запор. В норме обмен веществ должен быть постоянным и автоматическим. Цель физиологического метода и есть автоматизировать этот процесс, чтобы Вы никогда не зависели от каких-либо «диет». Зная, каких микроэлементов не хватает организму, можно уже с точностью до 99% сказать, на какие органы обратить внимание, помочь им восстановиться, чтобы запустить долженствующий обмен веществ.
Например, при ломкости волос и ногтей, а так же в комплексе с раздражительностью и потливостью, трескающимся правым локтем, преобладает дефицит витамина Е, микроэлементов селена, кальция и йода, что увеличивает нагрузку на щитовидную железу, что снижает скорость и качество обменных процессов до 25%. Это очень много. Таким темпом можно набирать вес каждый год от 6 до 10 кг.
Нехватка микроэлементов и слабость работы органов и систем, определяется на консультации -тестировании на приёме у диетолога-натуропата. Каждый грамотный эндокринолог, врач-терапевт или диетолог, знают, что ожирение это не болезнь, а последствие выпадения какого-то органа или системы органов из общего рабочего режима организма. И я всегда объясняю своим подопечным, что только от состояния здоровья зависит Ваш вес. Будет ли доволен, и здоров Ваш организм, значит, будет в порядке обмен веществ и вес.
Причины так называемого «выпадения» органов из общей работы обмена веществ могут быть разные, например: недосыпы, острый стресс, или хронический стресс, так же травмы головы (что сбивает работу гипоталамуса-основного управляющего обменными процессами) или банальная хроническая нехватка какого-то микроэлемента. Так же травма живота, операции под наркозом, отравление, злоупотребление алкоголем, генетическая предрасположенность к полноте или худобе, что, вопреки устоявшемуся мнению, вполне поддаётся коррекции тем же физиологическим методом.
Таким образом, решаются проблемы и с набором массы тела, как у спортсменов, так и после анорексии; восстановление работы любого органа или системы, растворение камней в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре и др.
Призываю, Вас, уважаемые, не мучайте себя, не губите свой организм, не занимайтесь саморазрушением! Я всегда говорю своим подопечным, что снижение веса должно приносить радость и удовлетворение от еды, поэтому есть метод похудеть без диет, просто наладив свой обмен веществ, чтобы каждая клеточка запустилась и с удовольствием занималась своими физиологическими делами работая на вас каждую секунду, как собственно и должно быть в здоровом организме!
Звонить по вопросам и по записи в будни с 20.30-21.30 ч.
телефон+7-909-747-03-92
скайп: mmkupfer; страничка в ВК: https://vk.com/kupfer999dietolog;