Тест на определение Вашей индивидуальной модели снижения веса
Автор: Диетолог,
Фитотерапевт, натуропат
Купфер Марина
Купфер Марина, диетолог специалист по разработке реабилитационных и спортивных программ, фитотерапевт, натуропат.
Организатор и руководитель международного проекта по изучению, разработкам и внедрению оздоровительной диетологии.
За 20 лет в медицине, 15 лет работы в диетологии и восстановительной медицине, помогла около 10 тысячам подопечным с разных городов и стран, которые восстановили здоровье, сняли лишние килограммы.
Максимальный вес, который снизила пациентка, это -110 кг за два года. Т.е со 190 кг. до 90 кг. Отзывы можно посмотреть на сайте и в группе в ВК: https://vk.com/topic-65477015_32111154
На счету десятки индивидуальных спортивных и оздоровительных методик, которые возвратили здоровье и веру людей в себя. Разработки программ снижения, а так же его набора.
Опыт работы: с 1999 года лечебной, профилактической и оздоровительной работы, посвятила медицине в сфере диетологии и реабилитации более 15 лет. Член Ассоциации диетологов России.
Регулярно пишет научно-публицистические статьи для журналов федерального значения и альманахов. Ведущий тренингов «Похудеть раз и навсегда — это реально» в г. Екатеринбурге, г. Магнитогорск, почетный гость и эксперт программ на ТНТ, СТС, Медиа ТВ.
В настоящее время работает в медицинском центре в «Диетологическом кабинете Доктор Купфер» по специальности Диетолог, фитотерапевт, специалист восстановительной медицины, реабилитолог.
Выезжает в другие города России на тренинги, семинары, обучающие лекции. Консультирует индивидуально и дистанционно по скайпу; собирает материал, на основе своей работы подкреплённый диагностикой и официальной медицины для защиты кандидатской диссертации на тему «Реабилитационная диетология».
Собирает материал для научно-публицистических книг «Похудеть за три месяца навсегда!», «Диетические истории», «Диетология-наука будущего», «Занимательная диетологи».
Автор полной версии метода выявления типа гормонального обмена веществ.
Описание метода выявления типа
гормонального обмена веществ.
Полный новый тест (2018 года) на определение приоритетных видов гормонов в обмене веществ, для наилучшего подбора питания в процессе снижения веса и его поддержания.
Основан на физиологическом методе валео- диетологического тестирования, которое выявляет множество закономерностей работы или наоборот, провалов в той или иной функций гормональных систем. Так вот, это тестирование даёт научно обоснованную базу в приоритете тех или иных рабочих гормонов, которые отвечают именно за Вас обменный процесс и его скорость.
Так же в физиологическом методе (подробнее можно посмотреть здесь: https://marinakupfer.ru/fiziologicheskoe-snyatie-vesa/)
происходит тестирование, после чего можно сказать, как лучше для Вашего организма снимать вес или восстанавливать здоровье и получить гарантированное снижение веса, потому что правильно определён обмен веществ.
Инструкция к тесту:
чтобы определить, какие гормоны являются определяющими в вашем организме и контролируют обменные процессы, ответьте на ряд вопросов.
- Кожа вокруг глаз
:
*веки не отёчные с утра и в течение дня остаются такими же, но, когда я беспокоюсь, я часто моргаю-1П
*темные круги под глазами или вокруг глаз, бросается в глаза (эффект панды)- 1Щ
*отёчные верхние веки глаз утром или почти всегда-1Г
* глаза впалые и тусклые-1Пж
* постоянно кожа вокруг глаз пастозная -1Н.
- Как выглядит Ваше тело в общем
определения гормонального типа :
* худее выше талии, после талии грузнее и больше жира вокруг бёдер и ягодиц – 2 П;
* прямоугольной формы, объёмы почти равные, что в верхней части, что в нижней, талии почти нет или не видно – 2 Н;
* талия есть, не сильно выраженная, подкожно-жировая клетчатка распределена одинаково равномерно, что на ногах, что на руках и на животе– 2 Щ;
*не особенно изменилось за время взросления и моей жизни, грудная клетка не развита, издалека напоминает ребёнка или подростка – 2 Г.
* в общем везде всё меня устраивает, кроме жира, который копится на животе или вокруг живота-1Пж.
- Ваши особенности кожных покровов
определение гормнольного типа :
*посещают периодические приливы крови к голове и покраснение кожи лица-1П
*лицо одутловатое, постоянное ощущение его отёчности и полноты, оттенок бывает от бледного до серого -1Н
*кожа истончённая, на лице бывает шелушиться, локти шершавые и тёмные, пятки трескаются или шершавятся-1Щ
*кожа периодически воспаляется на лице и или на спине появляются прыщики-1Г
*на коже появляются синячки, капилярные звёздочки, какие-то пятнышки -1Пж.
- Подкожно-жировая клетчатка распределена
:
*в основном на ягодицах и на боках бёдер – 2 П;
*верхняя часть спины и передней брюшной стенке – 2 Н;
*как спасательный круг вокруг талии и по всей окружности бёдер – 2 Щ;
*жировая клетчатка распределена по всему телу равномерно – 2 Г.
*вокруг живота -1 Пж.
- Ваша сексуальность и чувственность
:
*чувственная личность, не против отношений и повышенное либидо-1П
*меня раздражают сексуальные намёки даже от партнёра-1Щ
*для меня является стрессом активное внимание ко мне, я боюсь -1Н
*для меня это часть жизни, я к этому отношусь абсолютно нормально-1Г
* быстро устаю, снижен общий тонус, либидо снижено-1Пж.
- Принимаете жидкость в течение дня
:
*нехотя, и только когда захочу пить, 1-2 чашки – 1 П;
*хочу пить, когда волнуюсь, и пью 3-4 в день – 1 Н;
*периодически хочется пить и пью с удовольствием по 5-6 чашек – 1 Щ;
*вообще редко хочу пить и пью от силы 1 чашку – 1 Г.
* почти всегда сухо во рту и/или постоянно хочу пить -1Пж.
- Какие Вы в работе
, :
* я сохраняю нейтралитет с лицами своего пола и мне нравится, когда руководитель другого пола-1П
*я исполнительный работник-1Н
*меня на работе бесит и раздражает всё, я устаю от работы-1Щ
* я сам (а) по себе, но не лезу в конфликт-1Г
*чувствую постоянную усталось, хочу спать -1Пж.
- Ваши биоритмы сна
:
* для нормального функционирования на следующий день, мне нужно
8–9 часов сна – 1 П;
*от 4 до 6 часов – 1 Н;
*5–6 часов, когда я в форме, а при утомлении 9–10 часов – 1 Щ;
*7–8 часов – 1 Г.
*никогда не хватает сна,после сна чувствую себя разбитым(ой)-1Пж.
- Когда Вы активны и энергичны
:
*в основном утром постепенно идёт раскачка, а к концу дня открывается второе дыхание – 1 П;
* активность в течение всего дня – 1 Н;
*утром чаще нет энергии, активность после отдыха и после
перекусов и приёмов пищи – 1 Щ;
*люблю вставать утром и сразу появляется активность и энергичность – 1 Г.
*никогда -1Пж.
10 .Трудности со сном:
*Когда сильное переутомление и крайне редко есть проблемы со сном – 1 П;
*Постоянные проблемы со сном – 1 Н+1Пж;
*Да, бывают трудности с засыпанием, могу проснуться ночью просто так – 1 Щ;
*Редко бывают проблемы со сном, но они могут длиться несколько дней в подряд – 1 Г.
- Какие мысли перед сном вас преследуют:
*Бывает, думаю обо всё в подряд, но потом, не замечаю, как засыпаю – 1 П;
*Постоянно думаю перед сном о всякой ерунде и мне тревожно – 1 Н;
*Ночью просыпаюсь от тяжёлых мыслей или сна, бывают панические атаки ночью, страх, задыхаюсь во сне – 1 Щ;
*Когда не могу решить проблему, могу думать о ней перед сном несколько дне в подряд – 1 Г.
*депрессивные -1Пж.
- Конечности (кисти и стопы) к вечеру начинают мерзнуть
:
*Бывает, не могу с чем-то связать – 1 П;
*Когда только холодно в помещении – 1 Г;
*Практически не мёрзнут, в основном горячие или тёплые – 1 Н;
*постоянно мёрзнут, особенно на голодный желудок – 1 Щ.
*Когда мёрзну, хочется сладкого -1Пж.
- Болезненные ли менструации (для женщин)/семяизвержение (для мужчин):
*за день или в первые дни менструации (для женщины)/ когда простудился (для мужчины)– 1 П;
*редко/когда накануне понервничал – 1 Н;
*почти всегда/всегда болезненное семяизвержение – 1 Щ;
*слегка/не бывает вообще болезненным – 1 Г.
*сложность вообще получить удовольствие (для мужчины)/ периодические сбои в менструальном цикле/поликистоз и/или заболевания «по-женски» (для женщины) -1Пж.
- Эмоциональный статус
:
* Я жалостливая (ый), считаю себя человеком в меру темпераментным, не раздражительным– 1 П;
*я действую по плану, не теряя времени, у меня всё четко,
но я открытый и общительный человек – 1 Н;
*моё настроение и планы могут поменять несколько раз за день, бывает, проявляется раздражительность – 1 Щ;
* предпочитаю свою компанию или очень узкий круг людей, заниматься интеллектуальным трудом – 1 Г.
* постоянно раздражаюсь на себя и других -1Пж.
- Если получилось так, что я сержусь
:
*Могу моментально отреагировать и даже расплакаться, но если меня утешить, так же быстро прихожу в норму и успокаиваюсь– 1 П;
*вообще, я раздражительная (ый), даже по пустякам, меня можно легко вывести из себя – 1 Щ;
*меня практически невозможно вывести из себя, но если я поссорюсь, я могу долго и тяжело приходить в себя, для меня это стресс и испытание – 1 Н;
*бывает, раздражаюсь, но легко сам(а) успокаиваюсь – 1 Г.
*долго не могу успокоиться, нахожусь в постоянном раздражении -1Пж.
- Пигментация тела
:
*Заметил (а), что кожа шеи и/или подмышек, и/или интимные места, и/или колени, и/или локтевые сгибы, стала
более темнее -1Пж
* Заметно стала темнее-1Щ
* Всегда такая была- 1Г
* Осталась обычной-0
* Стала шершавее и темнее-1П
*Стала более грубее и часто воспаляется- 1Пж+1 Щ
* Стала темнее и нежнее-1Н
Инструкция к получению ответов.
1.Подсчитайте баллы каждой «буквы» отдельно.
2.Приоритетное число буквы и есть ваша «руководящая» железа в обмене веществ.
3.Если это буква «П» , то тип телосложения, нервные реакции, качество сна, привычки и сексуальность определяют половые железы (ячники у женщин, яички у мужчин).
4.Если это «Н», то доминирующим руководителем являются надпочечники.
5.Если «Щ» – щитовидная железа.
6.Если «Г», то гипофизарно-гипоталамическая система желёз.
- Если «Пж», то поджелудочная железа.
- Может получиться так, что у Вас два или три приоритета, такое часто бывает.
- Вышлите подсчёт своих результатов диетологу для дальнейшей инструкции https://vk.com/kupfer999dietolog
ПОЯСНЕНИЯ.
Внимание! Все рекомендации имеют характер общего положения научно-диетологического подхода к особенностям гормональной системы и имеют рекомендательный характер. Если у Вас имеются какие-то заболевания или аллергические реакции на какие-то продукты и рекомендованные травы, обязательно обратитесь к специалисту для коррекции и индивидуализации питания и травяного сбора! Если Вы хотите 100% результат снижения веса и восстановления здоровья, так же необходим индивидуальный подход и разработка индивидуальной программы питания.
Для ознакомления с результатами( определение и рекомендации платные), а так же за рекомендациями и меню обратитесь к диетологу https://vk.com/kupfer999dietolog